A Picture of me!
sv: den finns ännu bara på netto :/
Sv: Skaffa ett jävligt dyrt gymkort så att du får ångest om du inte går till gymmet fler än 2 grr i veckan ;D haha, ne men t ex, om du vill sluta småäta så kan du satsa på att äta mer protein eftersom att det mättar mer. Och om det inte funkar så köper du hem frukt ist för kakor så att det du småäter inte skadar dig. ;D
.
Sen kan du hitta olika saker som du tycker är roligt, t ex zumba, spinning, functional movements eller något annat..
.
Och försök att motivera digsjälv genom att sätta upp mål som du KAN uppnå, för när du uppnår dem så känns det så jävla bra så att du bara vill fortsätta. :)
.
Har ingen tid till att skriva mer just nu, men om jag missade något så kan du ju bara säga till. (:
Det gäller att unna sig godsaker då och då! Även att äta i rätt mängd. Det mesta sitter i hjärnan, det är väldigt svårt de två första veckorna att låta bli godsaker. Men efter dem två veckorna så märker man inte och blir inte ens sugen. Sen när man väl smakar så är det inte alls lika gott som det var innan. Så är det iallafall för mig! :)
sv: Ja egentligen är grunden att jobba bort sin impuls, oftast är det ju den som är boven, att man är så van att bara kliva upp och gräva fram något och sen sätta sig igen. Man gör de av ren automatik.
Därför jag började tänka efter före, skitsamma om jag åt ändå bara jag printade in att jag måste fundera till lite först, jobba bort impulsen att "bara göra"
När man väl börjar få in det att impulsgrejen försvinner så kan man ta nästa steg att faktiskt tillåta sig att tacka nej, ta ett glas vatten istället, att an ersätter ens behov att få nått i magen med något helt annat. Sen ska man aldrig vänta med att börja, eller ja, vissa måste för att peppa sig men jag började direkt och bestämde ingen dag utan gick på det samma gång jag tänkte på idén.
och ja de bästa av allt, ha inge gotte i kylen, köp lite morötter eller annat istället. När du väl köper gotte så köp bara så de är en ranson, inte så de ska räcka hela veckan :)
sv: Den började läka ut sid själv så det var bara en tunn skinnflik som höll den på plats.
sv: Jo visst är den söt. Jag köpte den i en Chilli butik (det var 4 stycken olika i en förpackning).
sv: faktiskt så har jag ingen som jag får inspiration ifrån. Jag klär mig i de kläder jag gillar och fixar håret så som jag vill att det ska se ut :D
Kram!
Tack så himla mycket ^^ Nu blev jag glad :D
Är det okej om jag svarar på din fråga på min frågestund? ^^
Sv. Jag brukar oftast äta det som frukost! Man blir mätt på det och man får en bra start på dagen :)
Jag brukar nog äta godis i bland på helgerna, men ett hälsosamt alternativ är t.ex. morots/gurkstavar med dipp och t.ex. en fruktsallad! Minst lika gott som godis ;)
